Breathwork

Vertraue der Weisheit deines Atems und entdecke, was wirklich in dir steckt.

Warum Breathwork?
Du weißt schon so viel über dich. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht Therapie oder Coaching gemacht. Du kennst deine Muster – und trotzdem fühlt sich manches noch schwer und anstrengend an.

Vielleicht spürst du: Das Wissen bleibt im Kopf. Es geht nicht vollständig in dein Herz, deinen Körper, dein Leben über. Da fehlt noch etwas – etwas Tieferes, das dich wirklich in Verbindung bringt und alte Muster an der Wurzel packt.

So ging es auch mir. Ich wusste alles über meine Schattenseiten – aber ich fühlte es nicht. Erst mit Breathwork hat sich das verändert. Es war das fehlende Puzzleteil: Wissen wurde zu Fühlen, Kontrolle zu Vertrauen. Und plötzlich war da Ruhe, Frieden, Verbundenheit.

Manchmal braucht es keinen weiteren Gedanken, sondern einen tiefen Atemzug.

Was ist Breathwork?
Breathwork bedeutet: deinen Atem bewusst zu nutzen, um Körper, Emotionen und Unterbewusstsein zu erreichen.
Es gibt zwei Arten:

Funktionales Breathwork

Gezielte Atemtechniken, die dir im Alltag helfen:

  • Stress regulieren und Nervensystem beruhigen
  • Ruhe, Fokus und Klarheit finden
  • Energie und Vitalität steigern

Leicht erlernbar, sofort anwendbar, spürbar wirksam.


Transformierendes Breathwork (Conscious Connected Breathing, CCB)

Eine tiefgehende Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatmung miteinander verbunden sind. Dadurch kommst du in einen veränderten Bewusstseinszustand, in dem Körper, Geist und Emotionen zusammenwirken.
Das ermöglicht dir:

  • tiefe emotionale Blockaden zu lösen
  • alte Muster und Glaubenssätze sichtbar zu machen
  • inneren Frieden und Lebendigkeit zu spüren

Besonders wirksam ist für mich die Kombination von CCB und neurogenem Zittern – so kann der Körper Spannungen loslassen, die sich über Jahre festgesetzt haben.


Wie läuft das ab?

Jede Breathwork-Session ist einzigartig. So könnte sie aussehen:

  • Ankommen: Erdung, Meditation oder Bewegung, um im Hier und Jetzt zu sein.
  • Atmen: ca. 75 Minuten verbundenes Atmen, begleitet von Musik, Worten und manchmal sanfter Berührung.
  • Nachklingen: Zeit, um zu spüren, was sich verändert hat, und Raum für Austausch


Breathwork ist eine Reise, bei der du dich selbst auf völlig neue Weise erleben kannst.
Alles, was du brauchst, ist dein Atem – der Rest geschieht von allein.





...und warum mit mir?

Breathwork ist für mich kein Werkzeug, sondern ein Geschenk. Es hat mein Leben verändert – und ich begleite dich mit genau dieser Erfahrung und tiefem Vertrauen in den Prozess. Ich halte einen Raum, in dem du dich sicher und gesehen fühlst. Ich verbinde Intuition mit Erfahrung und Herz.
Und wenn du möchtest, begleite ich dich über die Atemsession hinaus mit systemischem Coaching, um deine Veränderungen nachhaltig zu verankern.

Dein Atem kennt den Weg. Begib dich auf die vielleicht intensivste Reise deines Lebens.

Bist du bereit, dich auf die Weisheit deines Atems einzulassen?
Ruf mich an oder nutze das Kontaktformular. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!